Youtor
Lịch Tập (updated 2024-12-11)
![Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng Common Workout Split SHINPHAMM [upl. by Belldame464]](img.php?img=imgidOjyO9IB29pM)
Duration: 9:29
671.4K views | 5 Nov 2020
671.4K views | 5 Nov 2020
![Lịch tập Calisthenics cho người mới CALIS101 [upl. by Eciruam]](img.php?img=imgidC8IktYJOkb4)
![Lịch Tập Calisthenics 5 BuổiTuần Tăng CơTăng Cân Tại Nhà [upl. by Milewski]](img.php?img=imgidJHlU7Lswnoc)
![3 Bước để có các bài tập vai áp dụng lịch tập gym hiệu quả những bài tập vai tại nhà [upl. by Boylston]](img.php?img=imgidEDkr_ZnEwPM)
Duration: 7:16
18.3K views | 10 months ago
18.3K views | 10 months ago
![Lịch tập và Giáo Án cho Nữ mới Tập Gym Buổi 1 Chân Bụng Nguyễn Hoàng Gym [upl. by Noteloc]](img.php?img=imgidMAdVJDDmTS4)
Duration: 21:57
526.7K views | 15 Mar 2020
526.7K views | 15 Mar 2020
![Cách để có bắp tay sau to đẹp trong lịch tập gym dựa trên cơ sở khoa học [upl. by Noyahs]](img.php?img=imgid7glEVQ6Vkb0)
Duration: 8:32
31K views | 3 months ago
31K views | 3 months ago
![Lịch tập và giáo án cho người mới tập Gym Buổi 1 Ngực Vai tay sau Nguyễn Hoàng Gym [upl. by Ellesirg]](img.php?img=imgidPVUH7vJ9tSs)
Duration: 20:48
1.3M views | 27 Jun 2019
1.3M views | 27 Jun 2019
![Xếp hạng 17 bài tập tay sau tốt nhất tới tệ nhất giúp bạn lựa chọn lịch tập gym hiệu quả [upl. by Hauser]](img.php?img=imgid9u5JFjU5xW8)
Duration: 10:17
18.5K views | 6 months ago
18.5K views | 6 months ago
![Chia sẻ bí quyết tập cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU GYM TĂNG 10kg trong 9 TUẦN SHINPHAMM [upl. by Ursola263]](img.php?img=imgidXgsUSM58e0w)
Duration: 16:00
814.3K views | 10 Sep 2020
814.3K views | 10 Sep 2020
![Giảm mỡ toàn thân tuổi dậy thì 1015 tuổi Full body workout for teenager All level [upl. by Yenroc]](img.php?img=imgidxvl9bBSwuxo)
Duration: 35:33
1.8M views | 8 Jul 2022
1.8M views | 8 Jul 2022
![NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG amp HIỆU QUẢ 30 Buổi Buổi 1 Hướng Dẫn amp Sửa Lỗi Cho NGỰC VAI TAY SAU [upl. by Aynotel]](img.php?img=imgidwar671J4_9o)
Duration: 21:03
1.2M views | 12 Jul 2021
1.2M views | 12 Jul 2021
![30 Ngày Lột Xác GIẢM MỠ Từ BÉO Thành CƠ BẮP 6 MÚI THẾ DÂN [upl. by Aluap]](img.php?img=imgidWn8HSkRyaJA)
![4 ẢO TƯỞNG Về Tập Bụng Lý Do Bạn Không Đạt Mục Tiêu 6 Múi 4 Reasons Why You Cant See Your Abs [upl. by Orelia106]](img.php?img=imgidB8UZRbWbA5A)
Duration: 6:40
586.8K views | 2 Dec 2020
586.8K views | 2 Dec 2020
![Tập Luyện Cường Độ Cao Giảm 7kg Trong 1 Tuần Giảm cân nhanh Giảm cân giảm mỡ nhanh [upl. by Nylkcaj93]](img.php?img=imgid9F_ICx0yc2w)
Duration: 15:42
15.3M views | 26 Nov 2020
15.3M views | 26 Nov 2020
![LỊCH ĂN GIẢM MỠ [upl. by Nahtnaoj981]](img.php?img=imgidiZ4Hkc-JnS8)
![CARDIO SIÊU ĐỐT MỠ ĐÓN TẾT CẤP TỐC bài tập giảm cân 🔥🔥 [upl. by Noit779]](img.php?img=imgidWx--B6D_XrA)
![Chậm Tiến Bộ amp Khó Tăng Cơ Giảm Mỡ Là Do 9 Quan Niệm Sai Lầm Này 9 ĐIỀU TƯỞNG ĐÚNG NHƯNG LẠI SAI [upl. by Aicilyhp470]](img.php?img=imgidDlKKS94866A)
Duration: 24:47
512.9K views | 16 Aug 2021
512.9K views | 16 Aug 2021
![🔥 10 Phút Đốt Mỡ Tại Nhà Với Dây Nhảy [upl. by Nnyleimaj526]](img.php?img=imgid7Sg8sP8SdK4)
![Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả [upl. by Nored]](img.php?img=imgidQzd8oJyKQaI)
![CHUYẾN DU LỊCH GẶP ĐƯỢC TÌNH YÊU Tập 01 Phim Ngôn Tình Siêu Hot Trần Hiểu Cảnh Điềm [upl. by Sirroned]](img.php?img=imgid62B-wabWJ30)
Duration: 40:14
885.9K views | 7 months ago
885.9K views | 7 months ago
![9 Điều Nhất Quyết KHÔNG LÀM SAU TẬP 9 Reasons Why Your Muscles Are Not Growing [upl. by Olihs446]](img.php?img=imgidKOBHsagoh54)
Duration: 9:19
1.2M views | 5 Mar 2021
1.2M views | 5 Mar 2021
![Thử Thách Bốc Thăm 25h Đi Du Lịch Tập 3 25 Giờ Ở Vinpearl Nha Trang [upl. by Erdried]](img.php?img=imgidlbmu7BgTUuY)
Duration: 37:01
4.7M views | 23 Apr 2021
4.7M views | 23 Apr 2021
![Thử Thách Bốc Thăm 25h Đi Du Lịch Tập 2 25 Giờ Ở Vinpearl Phú Quốc [upl. by Justicz]](img.php?img=imgidF5t4OLgqWFA)
Duration: 48:58
6.7M views | 5 Apr 2021
6.7M views | 5 Apr 2021
![Cách làm lịch tập hiệu quả nhất để giảm cân cho người mới bắt đầu HLV Ryan Long [upl. by Fons]](img.php?img=imgid6SMAUYtOYH8)
Duration: 6:45
35.4K views | 2 Dec 2018
35.4K views | 2 Dec 2018
![4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ tăng cân mà vẫn đep và săn chắc Trang Le Fitness [upl. by Arella]](img.php?img=imgidF5vVUcydD-M)
Duration: 14:01
191.7K views | 19 Mar 2019
191.7K views | 19 Mar 2019
![HD4 Các cách chia buổi tập trong gym thể hình [upl. by Brodsky]](img.php?img=imgidU6agca-ZhSc)
![Lý Thường Kiệt đại chiến Ung Châu Thành Phần 1 Việt Sử Kiêu Hùng [upl. by Damiano]](img.php?img=imgidAbRg5rH6fxo)
Duration: 11:14
2.6M views | 31 May 2018
2.6M views | 31 May 2018
![CHIA SẺ KINH NGHIỆM TẬP GYM BÍ QUYẾT GIẢM CÂN GIẢM MỠ [upl. by Fabrianne]](img.php?img=imgidAnj0R7OCjto)
![Lịch tập UPPER LOWER Buổi 4 TẬP TOÀN BỘ THÂN TRÊN 🔺 [upl. by Allenrad264]](img.php?img=imgid5OKXkcGm7qw)
![3 Ngày 2 Đêm Du Lịch 1 SAO vs 10 SAO Tập 2 Thử Thách 50h Du Lịch Đảo Phú Quốc 300k vs 30 triệu [upl. by Tamberg]](img.php?img=imgidU6wBqb1QD40)
Duration: 1:41:05
8.2M views | 28 Apr 2023
8.2M views | 28 Apr 2023
![Bài tập bắt buộc trong lịch tập gym [upl. by Aneeroc]](img.php?img=imgidaztn1SHgPvs)
![Lịch tập ngày 2 của tôi [upl. by Ebony313]](img.php?img=imgidJlWFSoinL7o)
![Lịch tập 1 tuần của mình… cách chia lịch tập phuongthaosport [upl. by Murage]](img.php?img=imgidzw4Nho583Tc)
![Lịch tập bao nhiêu bài và bao nhiêu hiệp 1 bài là hiệu quả tăng cơ bắp [upl. by Hasheem]](img.php?img=imgidWUATsqz7PMU)
Duration: 0:52
9.8K views | 3 months ago
9.8K views | 3 months ago
![Cách chia lịch tập gym hiệu quả cho từng đối tượng [upl. by Llamaj485]](img.php?img=imgidSRuzOUeYQtQ)
![Lịch tập tối ưu nhất cho người mới tập gym [upl. by Venterea]](img.php?img=imgidmZWdx5wjhDk)
![Cách thục lịch tập thể miền Tây [upl. by Bernadette]](img.php?img=imgid3Wa7Q5-XEK8)
![Cách chia lịch tập gym hiệu quả cho từng đối tượng [upl. by Nallek]](img.php?img=imgidFIiTtKLnwLA)
![Bài tập bắt buộc trong lịch tập gym [upl. by Euqinmod]](img.php?img=imgidw7rFeWbgK5k)
![Bài tập tay trước hiệu quả nhất mà thân thiện cho khớp khuỷu tay [upl. by Khichabia]](img.php?img=imgidRjOx8C0Rd58)
Duration: 0:57
4.5K views | 2 months ago
4.5K views | 2 months ago
![Du lịch tập hay nghỉ🤔 slina slinayoga yogainspiration [upl. by Meek]](img.php?img=imgidIHx6wRAiz3A)
![Khoa học vận động ứng dụng tập gym [upl. by Thomasa]](img.php?img=imgidzj1KYzL4YwE)
![Lịch tập vai của tôi gym fitness anhsonnfitness [upl. by Etnuahc]](img.php?img=imgidFoKhvLsTdKQ)
![Cách tập lưng xô hiệu quả với bài kéo xà đơn [upl. by Ari]](img.php?img=imgidin1S9rOyk84)
![Lịch tập cho người mới để tăng cân [upl. by Inoue443]](img.php?img=imgidl72ZPjkWPNk)
![Cách tập lưng xô hiệu quả với bài kéo xà đơn [upl. by Bernette284]](img.php?img=imgid6O0q_z9v9PQ)
![Thử thách đốt 500 calo giảm cân chỉ trong 15 phút mỗi ngày [upl. by Crabb]](img.php?img=imgidsRhfywyS44g)
![Nam cần chỉ sốNGỰC TAY VAIvà mỡ bao nhiêu [upl. by Arimas109]](img.php?img=imgidLBJDlXZDiqE)
![Đừng tập tay sau nữa tôi sẽ chỉ cho bạn cách tập hiệu quả hơn nhiều [upl. by Derfnam]](img.php?img=imgidtCku1QnUepI)
Duration: 0:54
55K views | 8 months ago
55K views | 8 months ago
![3 thói quen để giữ phần trăm mỡ cơ thể thấp shorts [upl. by Bat]](img.php?img=imgidf-KqgZUqnF0)
New on site
