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Alongamentos Para Antes Do Treino (updated 2024-12-10)

Prefiso alongar antes do treino Antes do treino apenas rápidos alongamentos dinâmicos [upl. by Konyn]

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ALONGAMENTOS ANTES DO TAF DICA 02 DE 04 Segue o fio 🧶 [upl. by Lehcsreh]

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